Mastürbasyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler ( Faydaları ve Zararları )

Mastürbasyon, birçok kültürde ve toplumda tabu olarak görülen bir konudur. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, mastürbasyonun fiziksel ve psikolojik faydalarını ortaya koymuştur. Bu yazıda, mastürbasyonun faydalarını, sıklığını ve kadınlarda mastürbasyonun özel yararlarını ele alacağız.

Mastürbasyonun Genel Faydaları

Mastürbasyon, birçok kültürde ve toplumda tabu olarak görülen bir konudur. Ancak son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, mastürbasyonun birçok faydasını ortaya koymuştur. İşte bu faydalardan bazıları:

• Stres Azaltma: Mastürbasyon sırasında vücut, endorfin adlı doğal bir ağrı kesici salgılar. Endorfinler, "mutluluk hormonu" olarak da bilinir ve stresi azaltmada etkili bir rol oynarlar. Bu hormonlar sayesinde, bireyler daha rahat ve huzurlu hissederler.

• Uyku Kalitesini Artırma: Mastürbasyon sonrası yaşanan rahatlama, bireyin daha hızlı ve derin bir uykuya dalmasına yardımcı olabilir. Bu, özellikle uykusuzluk problemi yaşayanlar için faydalı olabilir.

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Mastürbasyon, vücutta kortizol seviyesini artırabilir. Kortizol, doğru miktarda salgılandığında bağışıklık sistemini güçlendirir, inflamasyonu azaltır ve enerji seviyelerini artırır.

• Cinsel Sağlık: Mastürbasyon, cinsel organların düzenli olarak kullanılmasını sağlar, bu da kan dolaşımını artırır ve organların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Erkeklerde, düzenli mastürbasyonun prostat kanseri riskini azaltabileceğine dair araştırmalar bulunmaktadır.

• Kendini Tanıma: Mastürbasyon, bireyin kendi vücudunu ve cinsel tepkilerini daha iyi tanımasına yardımcı olabilir. Bu, cinsel ilişkilerde daha tatmin edici deneyimler yaşamaya katkıda bulunabilir.

• Ağrı Kesici: Özellikle kadınlarda, mastürbasyon adet sancıları gibi bazı ağrıları hafifletebilir. Orgazm sırasında salgılanan endorfinler, doğal bir ağrı kesici görevi görür.

Kadınlarda Mastürbasyonun Faydaları

Mastürbasyon, kadınların fiziksel ve duygusal sağlıklarını olumlu bir şekilde etkileyebilir. İşte kadınlarda mastürbasyonun bazı faydaları:

• Ağrı Kesici: Mastürbasyon sırasında salgılanan endorfinler, doğal bir ağrı kesici görevi görür. Bu nedenle, kadınlar için mastürbasyon, adet sancıları gibi ağrıları hafifletebilir. Ayrıca, baş ağrısı veya kas ağrısı gibi diğer ağrı türlerini de azaltabilir.

• Cinsel Bilinç: Mastürbasyon, kadınların kendi vücutlarını ve cinsel tepkilerini daha iyi tanımalarına yardımcı olabilir. Bu, kadınların neyin iyi hissettirdiğini keşfetmelerine ve cinsel ilişkilerde daha tatmin edici deneyimler yaşamalarına katkıda bulunabilir.

• Özgüven Artışı: Kendi vücudunu tanımak, neyin iyi hissettirdiğini bilmek ve cinsel tepkilerini anlamak, kadınların özgüvenini artırabilir. Bu, kadınların hem cinsel ilişkilerde hem de günlük yaşamlarında daha özgüvenli hissetmelerine yardımcı olabilir.

• Hormonal Denge: Mastürbasyon, kadınlarda prolaktin ve oksitosin gibi hormonların salgılanmasını tetikler. Bu hormonlar, stresi azaltmaya, ruh hali dengesini sağlamaya ve genel olarak kadının kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

• Cinsel Sağlık: Düzenli mastürbasyon, vajinal elastikiyeti koruyabilir ve vajinal dokuların nemlenmesine yardımcı olabilir. Bu, menopoz sonrası dönemde vajinal kuruluğu önlemeye yardımcı olabilir.

• Psikolojik Faydalar: Mastürbasyon, kadınların cinsellikleriyle barışık olmalarına yardımcı olabilir. Bu, cinsel tabuların ve utanç duygusunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Mastürbasyon Sıklığı ve Yapmamanın Faydaları

Mastürbasyon, bireyler arasında farklı sıklıklarda gerçekleştirilen doğal bir eylemdir. Ancak, bu eylemin sıklığı ve yapmamanın olası faydaları hakkında bazı genel bilgiler ve görüşler bulunmaktadır.

• Sıklık: Her bireyin mastürbasyon sıklığı farklıdır ve bu, yaş, cinsiyet, hormonal dengeler, yaşam koşulları ve kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir. Bazıları için haftada birkaç kez ideal olabilirken, bazıları için ayda birkaç kez yeterli olabilir. Önemli olan, mastürbasyonun bireyin günlük yaşamını, ilişkilerini veya genel sağlığını olumsuz etkilememesidir.

• Mastürbasyon Yapmamanın Faydaları:

  • Enerji Artışı: Bazı insanlar, mastürbasyon yapmadıklarında daha enerjik hissettiklerini belirtirler. Bu, özellikle "NoFap" gibi hareketlerde sıkça dile getirilen bir görüştür.
  • Konsantrasyon Artışı: Mastürbasyon yapmamanın, bireyin konsantrasyonunu ve odaklanma yeteneğini artırabileceği belirtilir.
  • Duygusal Dengenin Korunması: Bazı bireyler, sık mastürbasyonun duygusal dengelerini bozduğunu ve depresyon veya anksiyete gibi duygusal sorunlara yol açabileceğini belirtirler. Bu nedenle, mastürbasyon yapmamanın bu tür duygusal sorunları önleyebileceği düşünülmektedir.
  • Cinsel İlişkide Daha Fazla Zevk: Mastürbasyon yapmamanın, cinsel ilişkide daha fazla zevk almayı sağlayabileceği belirtilir. Bu, özellikle sık mastürbasyonun cinsel duyarlılığı azaltabileceği düşünüldüğünde mantıklıdır.