Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan bir tür egzersizdir. Genellikle kadınlar için önerilen bu egzersizler, idrar kaçırma, pelvik organ sarkması ve cinsel fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kegel egzersizleri düzenli olarak yapıldığında, pelvik taban kaslarının güçlenmesine ve esnekliğine katkıda bulunur. Bu blog yazısında, Kegel egzersizlerinin ne olduğunu, nasıl yapıldığını, faydalarını ve kullanılan ürünleri ele alacağız. Eğer pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek ve belirtilen faydaları elde etmek istiyorsanız, bu yazı tam size göre!